Personal Coaching für leistungsorientierte SportlerInnen
Ich begleite dich im gesamten Trainingsprozess – egal ob du dich gerade auf einen Wettkampf vorbereitest, langfristig gesund Zeit in dein Training investieren möchtest oder der dich nach einer Verletzung zurückkämpfst!
Mit meinem Hintergrund in Sportphysiotherapie, Leistungsphysiologie, Trainingswissenschaft und Medizin, erhälts du bei mir nicht einfach einen Trainingsplan...du erhältst Coaching!
Betreuungsangebote
BASIC
Strukturiertes Kraft- und/oder Ausdauertraining mit gezielter Belastungssteuerung für einen nachhaltigen Leistungsaufbau und ein verletzungsfreies Training.
Im Paket enthalten:
- 4 Wochen Trainingsplanung
- 2-3 zielgerichtete Trainingssessions pro Woche
- Wöchentliches Feedback im Videoformat
- Instruktionsvideo zu jedem neuen Trainingszyklus
- Kommunikation und Support über Whatsapp
Geeignet für:
Athleten und Athletinnen, die zielorientiert und effektiv trainieren möchten.
Preis:
119.- CHF
BASIC+
Umfangreiches, sturkturiertes Kraft- und/oder Ausdauertraining mit präziser Belastungssteuerung zur nachhaltigen Verletzungsprävention undVerbesserung der Leistungsfähigkeit.
Im Paket enthalten:
- 4 Wochen Trainingsplanung
- 4-5 zielgerichtete Trainingssessions pro Woche
- Wöchentliches Feedback im Videoformat
- Instruktionsvideo zu jedem neuen Trainingszyklus
- Kommunikation und Support über Whatsapp
Geeignet für:
Ahtleten und Athletinnen die ihre körperliche Leistungsfähigkeit mit strukturiert-erhöhtem Trainingsvolumen im Kraft- und/oder Ausdauerbereich verbessern und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko auf ein Minimum beschränken wollen.
Preis:
159.- CHF
ADVANCED
Strukturiertes Training mit dem Schwerpunkt auf gezielter, technischer Analyse zur nachhaltigen Entwicklung spezifischer, sportlicher Fähigkeiten.
Im Paket enthalten:
- 4 Wochen Trainingsplanung
- 2-3 zielgerichtete Trainingssessions pro Woche
- Videobasierte Technikanalysen
- Wöchentliches Feedback im Videoformat
- Instruktionsvideo zu jedem neuen Trainingszyklus
- Kommunikation und Support über Whatsapp
Geeignet für:
Ahtleten und Athletinnen, die gezielt an technischen Aspekten in ihrer Sportart arbeiten möchten und dafür eine professionelle Betreuung wollen.
Preis:
169.- CHF
ADVANCED+
Ganzheitliches High-Performance-Coaching mit strukturierter Trainingsplanung, technischen Trainingsschwerpunkten und gezielter Wettkampfvorbereitung.
Im Paket enthalten:
- 4 Wochen Trainingsplanung
- 4-5 Trainingssessions pro Woche
- Videobasierte Technikanalysen
- Wöchentliches Feedback im Videoformat
- Instruktionsvideo zu jedem neuen Trainingszyklus
- Spezifische Unterstützung in der Wettkampfvorbereitung
- Kommunikation und Support über Whatsapp
Geeignet für:
Ambitionierte Athleten und Athletinnen, die höchste Ansprüche an Qualität haben und eine strukturierte, effiziente und nachhaltige Zusammenarbeit wollen.
Preis:
229.- CHF / Monat
ELITE
Für Athleten und Athletinnen aus dem Leistungs- oder Spitzensport. Ich biete eine intensive Zusammenarbeit und Betreuung, die nebst den trainingsspezifischen auch präventive und gesundheitsspezifische Aspekte der Leistungsfähigkeit mitberücksichtigt.
Im Paket enthalten:
- individuell nach Absprache
Geeignet für:
Professionelle Ahtleten und Athletinnen aus dem Leistungs- oder Spitzensport.
Preis:
auf Anfrage